1、经常晒太阳，积极参加课外活动：由于白癜风的发生，是受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的医治。>>>不看文章，直接咨询健康顾问   

　　2、加强自身修养，保持乐观情绪：学习和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　3、合理饮食：饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的运动合成，因此青少年应多摄入一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多进食鲜蔬菜及豆制品。避免食品污染对人体的毁害，减少有害食物的进入：蔬菜水果食前要多次以净水冲洗，如时间允许，建议冲洗干净再食用，以减少农药等有害残留物进入人体。

　　以上就是济南中医白癜风医院的专家的介绍，如果还想了解更多关于白癜风这方面的知识，或者对白癜风还有什么不明白的，对我们还有什么良好的建议你可以在线咨询或者拨打我们的热线电话我们有专家在线为大家解除你的困惑。祝所有的患者早日康复，早日摆脱疾病的困扰。