老年人要熟知哪些自我调养的方法?老年人本身的免疫力就比较低，所以老年白癜风患者要注意日常的调养。白癜风是一种黑色素细胞脱失的慢性皮肤疾病，主要表现是皮肤表面为白斑。白斑严重的损害了患者的皮肤健康，而且还对患者的身心健康带来影响。那么，老年人要熟知哪些自我调养的方法呢?由济南中医白癜风医院的专家解释下。

1、劳逸结合，膳食均衡：老年患者应多食高蛋白、低脂、低糖和维生素B的食品，避免过多忌 口，注意休息，劳逸结合，多去参加一些有益于身心健康的文体活动，但时间不宜过长，运动量不 宜过大。

2、克服不好的心境：老年白癜风患者，特别是发病时间相对较长，患病部位面积比较大的患者，应克服急躁和消极的情绪，以优良稳定的心理状态克服外界不良因素的影响。。》》》》什么样的治疗方法适合您的病情，您知道吗?

3、治疗要合理化：老年白癜风患者在治疗时要注意对身心环境进行调整，要尽量避免医源性的伤害。

4、养成良好的生活习惯：讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，保持良好健康的心态，保持乐观情绪，保持良好心境，克服急躁和消极情绪。