1.依据自个的身体素质恰当的锻炼。老年人身体素质较差，随意盲目的锻炼，关于改良病人内分泌功用没有益处，以至会降落病人的免疫力，损伤身体的安康。

　　2.不行做过火激烈的运动。病人锻炼时必定要留意自个的身体素质，选择一些运动量不大的锻炼办法，例慢跑、游水、爬山、练太极等等，严厉控制好运动的强度。病人只需每日坚持锻炼身体，关于进步自个的免疫力，推进白癜风的治疗很有效果。推荐阅读：济南专治白癜风哪家医院好

　　3.选择合适的锻炼场所。医院的专家倡议老年病人，平常运动假定选在室外，必定要留意不要在太阳直射的场地上运动，避免阳光中的紫外线损伤肌肤内的黑色素细胞，给病人的肌肤构成严峻的损伤，减轻病人的病况。此外，病人也要远离一些污染较重的区域，特别是灰尘较大的公路边上。

　　4.锻炼前应恰当的热身。运动前恰当的热身，可以辅佐老年病人缓解身体的生硬，避免运动损伤的发作。并且，病人在运动时要避免阳光暴晒，以及肌肤外伤的发作，避免肌肤呈现损伤，引发白癜风同形反响，减轻白癜风的病况。