1、要勤洗脸、洗头，经常保持头部皮肤、面部皮肤的干净整洁

　　2、做好防晒工作，注意紫外线的过度辐射，尤其是在炎热的夏季。

　　3、要尽量少吃辣椒、葱、蒜、姜、烟酒等辛辣刺激性食物，以及海鲜、鱼虾、羊肉等容易引起皮肤过敏的食物。尽量少吃富含维生素C 的食物，如：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、荠菜、西红柿等蔬菜。

　　4、要适当多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑葡萄、紫菜等黑色食物;多吃富含铜、锌等微量元素的食物以及富含酪氨酸的食物。要注意各种营养成分的均衡搭配，做到不偏食、不厌食、不挑食。

　　5、尽量少用使用遮盖霜，尤其是一些廉价的、质量无保证的遮盖品，对于护肤产品、洗发水的选择要注意，以免化学成分过敏，引起白斑扩散。

　　6、脸部出现擦伤、冻伤等外伤，要正确处理，以避免伤口感染;

　　7、要按时作息，按时进食，保证足够睡眠;尽量不熬夜，以免生物钟颠倒，导致内分泌系统紊乱。

　　8、多参加体育锻炼，一方面有助于增强自身免疫功能，提高免疫力;另一方面还可以陶冶情操，舒缓心情，时刻保持一个乐观饱满的精神状态。

　　9、要多与朋友交流，以释放心中积闷，保持良好心态，避免精神状态不佳带来的负面影响。

　　10、要多与医生交流病情发展，以便随时调整治疗方案，确保疗效最佳。